I en travl hverdag er kroppen ofte i en form for konstant beredskab. Her bliver vejrtrækningen let overfladisk, hvilket ændrer iltoptagelsen. Resultatet er, at både hjerne og krop ikke får det brændstof, de har brug for.

Hos BreathCTRL holder jeg foredrag, workshops og breathwork-sessions, der giver mennesker og organisationer en konkret oplevelse af, hvad der sker i kroppen, når vi ændrer måden, vi trækker vejret på. Deltagerne får korte åndedrætsøvelser, som kan implementeres midt i arbejdsdagen – mens kaffen løber igennem, midt i mødet, i bilen, toget eller ved dit skrivebord.

Øvelser, der skaber fornyet energi, styrker fokus – og sikrer, at kroppen kan restituere optimalt, når den endelig får fri.